الفجيرة نيوز- فريال الرشيد
أكد الدكتور فياض علي الناير، من قسم الباطنية بمستشفى الفجيرة، لـ “للفجيرة نيوز”، أن التعرض لدرجات الحرارة العالية يسبب الإصابة بمرض الإنهاك الحراري وعادة ما يصاحبه جفاف شديد ناتج عن فقدان الماء والأملاح “الصوديوم والكلورايد.
وتتمثل أعراض وعلامات الإصابة بالإنهاك الحراري في التعرق الشديد والعطش والغثيان والدّوخة والخفقان والفتور العام، والشعور بالتعب وتقلصات شديدة في عضلات الأرجل وقد تشمل عضلات الإبط واليد وتغير لون البول إلى داكن و قد تصل إلى تدهور الوعي والتشنجات.
وأضاف الناير قائلاً: “الإنهاك الحراري في حد ذاته ليس شديد الخطورة إذا تمت معالجته بصورة سريعة، ولكن تكمن الخطورة في حال تطوره إلى ما يسمى Heat Strokأي الصدمة الحرارية وهي حالة شديدة الخطورة ومعدل الوفاة فيها عالٍ، لذا تشكل الوقاية منه واكتشافه و تشخيص حالة الإنهاك الحراري ومعالجتها بأسرع ما يمكن من الأهمية بمكان لتجنب التطور إلى الصدمة الحرارية”.
وينصح الناير الأشخاص الذين يشعرون بأحد الأعراض التي تم ذكرها سابقا بضرورة الابتعاد في الحال عن المكان الحار المشمس والانتقال إلى أقرب مكان ظليل بارد، إضافة إلى الراحة التامة وعدم الإجهاد وشرب كمية وفيرة من الماء والابتعاد عن إرتداء الملابس الضيقة وأخذ دش بارد والالتفاف بمنشفة مبللة بماء بارد، وأكد بضرورة التوجه إلى أقرب مستشفى إذا لم تختفي الأعراض خلال 15 دقيقة لأخد العلاج اللازم.
وعن العوامل التي تزيد إحتمالية الإصابة بالإنهاك الحراري، يقول الناير: ” كلما زادت درجة حرارة الجو زادت إحتمالية الإصابة بالإنهاك الحراري، وكلما زاد معدل الرطوبة قلت إمكانية الجسم من التخلص من الحرارة الزائدة وبالتالي تزداد إحتمالية الإصابة بالمرض، كما أن الأطفال دون سن الرابعة وكبار السن “فوق سن الـ 65″ والذين لديهم أمراض مزمنة مثل السكري وأمراض القلب والقصور الكلوي هم أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض”.
ويشير الناير إلى أنه في حال الارتفاع الشديد في درجات الحرارة وارتفاع معدل الرطوبة يستحسن تجنب الخروج تحت أشعة الشمس المباشرة والمكوث في مكان بارد إلا في حالة الضرورة للتواجد في الخارج، وينصح بشرب كميات وفيرة من الماء والعصائر الطبيعية لتعويض الأملاح المفقودة وارتداء ملابس واسعة ويستحسن أن تكون فاتحة اللون وارتداء قبعة كبيرة، وتجنب ممارسة الرياضة القاسية في مثل هذه الأجواء وإن كان لابد فيتوجب شرب من 100- 150 مل من الماء قبل الرياضة وعلى فترات من 15 إلى 20 دقيقة أثناء ممارسة الرياضة، بالإضافة إلى تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين والكحول لأنها تزيد من معدل فقدان الماء والأملاح.