الشاي الأخضر والأبيض مضاد للأكسدة

كشفت مدربة اللياقة البدنية البريطانية الشهيرة، نيكي ويبرو، عن أنها تتناول كل يوم ثمانية أكواب من الشاي الأبيض والأخضر، مشيرةً إلى أنه المشروب المثالي لترطيب الجسم، كما أنه غني بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في فقدان الوزن، وتخفيض نسبة الكوليسترول.
وذكر موقع Daily mail، أن نيكي التي تعيش في مدينة كولشيستر البريطانية، على الرغم من أنها وصلت لسن السابعة والأربعين، إلا أن الجميع لا يصدقون أن عمرها تجاوز الأربعين، وتسألها النساء دائماً ماذا تستخدم لبشرتها. وأوضحت مدربة اللياقة، أنها تتناول أيضاً مكملات تحتوي على فيتامين C وE وأوميجا 3 إس والأحماض الأمينية، كما تمارس التمارين الرياضية، ليس بالحدة نفسها التي كانت تمارسها بها في العشرينيات، ولكنها تمارس مزيجاً من تمرينات الأوزان لتدريب جميع عضلات جسمها. وأضافت نيكي، أنها تنشر تمريناتها وخطط نظمها الغذائية عبر الإنترنت، لمساعدة النساء فوق سن الأربعين على الوصول لأفضل جسد وأحسن صحة، حتى بعد تقدمهن في العمر.

الاتحاد