الفجيرة اليوم / توصلت دراسة حديثة إلى أن ضياع 16 دقيقة فقط من القدر الكافي من النوم يؤثر سلباً في الأداء الوظيفي في اليوم التالي.
وكشفت الدراسة، التي أجرتها جامعة جنوب فلوريدا، عن أن الموظفين الذين ينقص نومهم المعتاد بـ 16 دقيقة أو أكثر تتزايد معاناتهم مع القلق أو المشاكل النفسية، خصوصاً فيما يتعلق بالتوازن بين العمل والحياة الخاصة.
وشملت الدراسة 130 موظفاً يعملون في قطاع التكنولوجيا والمعلومات، ولدى كل واحد منهم طفل واحد على الأقل في سن المدرسة.
alroeya.com