أهم الخطوات لخفض الكوليسترول
قالت خبيرة التغذية الألمانية إمكه ريزه، أنه يمكن محاربة ارتفاع الكوليسترول من خلال التغذية الصحية والرياضة. وأوضحت ريزه أنه ينبغي…
5 نصائح لنمط حياة صحي عند السفر
يشكل اتباع نمط حياة صحي تحدياً في بعض الأوقات وخاصة خلال رحلات العمل، حيث تفرض ظروف السفر حالة من الإجهاد…
الطعام النباتي يقلل خطر السكري بنسبة 23 بالمائة
أكّدت نتائج دراسة موسّعة من جامعة هارفارد أن النظام الغذائي النباتي يقلل خطر الإصابة بالسكري بنسبة 23 بالمائة، وتدعم هذه…
مخاطر تناول أكثر من دواء في نفس الوقت
حذر الدكتور هانز ميشائيل مولنفيلد من أن تعاطي أدوية كثيرة في الوقت نفسه ينطوي على مخاطر صحية تتمثل في حدوث…
للذين يستخدمون الأسبرين يومياً.. توقفوا فوراً
دعت دراسة علمية حديثة الملايين إلى التوقف عن استخدام حبوب الأسبرين، خاصة إذا كانوا يستخدمونها لتفادي الإصابة بالنوبات القلبية. وأوصى…
دراسة تربط بين المشروبات السكرية والسرطان
ربطت دراسة حديثة بين تناول المشروبات السكرية والإصابة بمرض السرطان، وأظهرت نتائجها أن الحد من هذه المشروبات قد يسهم في…
هل “الجيم” الحل لزيادة وزن الطفل؟
قد يجد الأطفال صعوبة في ممارسة اللعب في أماكن مفتوحة خلال موجات الحر الشديد الصيفية، ومع تزايد وقت الجلوس أمام…
هل تحاول فقدان الوزن؟ استبعد هذه الأطعمة من قائمتك
إنقاص الوزن رحلة شاقة نسبياً، لكن فوائدها رائعة، وخلال هذه الرحلة عليك بذل مزيد من الجهد البدني، ومراقبة حجم ونوعية…
تمارين رياضية يومية لمرضى السكري
يحتاج مرضى السكري إلى اتباع نظام غذائي صحي للسيطرة على المرض، ويجب أن يترافق ذلك مع ممارسة التمارين الرياضية بشكل…
هل الأرز الأبيض طعام صحي؟
الأرز الأبيض طعام مصنّع، لكنه يتعرّض إلى معالجة بسيطة تزيل قشرته التي تحتوي على حصة جيدة من الفيتامينات والمعادن، ولا…