للتخلص من الكوابيس.. احذر هذه الأطعمة على العشاء
يعاني بعض الناس من الكوابيس الليلية المتكررة التي تحرمهم من النوم بشكل جيد، وبالتالي تبقى أجسامهم وعقولهم مجهدة بحاجة إلى…
8 فوائد علاجية رائعة لزيت خشب الصندل
يدخل زيت خشب الصندل ضمن مكونات بعض العطور ومنتجات التجميل ليمنحها رائحة عطرية مميزة، لكنه أيضاً أداة علاجية تم استخدامه…
5 طرق مثبتة علمياً للتخلص السريع من القلق
سواء كنت تشعر بالضيق دون سبب واضح أو أن ضغط العمل أصبح أكثر من اللازم، فإن الإجهاد يؤثر على صحتك…
أفضل أطعمة نباتية للتخسيس
حجم الوجبات ليس العنصر الوحيد لضبط الوزن، وإنما اختيار نوعية الطعام، ومدى النشاط البدني، ويعتبر الطعام النباتي أحد الأدوات الفعّالة…
هكذا تحمي طفلك من أشعة الشمس
قال المركز الاتحادي للتوعية الصحية أن بشرة الأطفال الصغار حساسة للغاية وتحتاج إلى حماية كافية من الأشعة فوق البنفسجية الضارة…
غسل اليدين بطريقة خاطئة يُبطل مفعوله
نظافة اليدين درع الوقاية من الأمراض، يصد الجراثيم والبكتيريا ويمنع الإصابة بالإنفلونزا أو أمراض الجهاز الهضمي، أو الجهاز التنفسي، لكن…
لهذه الأسباب توقف عن شرب الماء في زجاجات بلاستيكية
يتسلل البلاسيتك إلى الجسم عن طريق مصادر عديدة، منها حاويات الأطعمة والمشروبات والشامبو وغير ذلك، لكن تفيد تقارير منظمة الصحة…
أفضل 3 مكملات غذائية لصحة الدماغ
يمكن أن تساعد العديد من المكملات الغذائية على الحفاظ على صحة الدماغ عن طريق زيادة تدفق الدم إليه، وتحسين وظائفه،…
تناول مكملات فيتامين “د” للوقاية من السكري
دعت نتائج دراسة جديدة إلى تناول مكملات فيتامين “د” كأداة للوقاية من تطوّر مرض السكري، وتنضم هذه الفائدة إلى مجموعة…
التدخين يُضعف آلية التحكم بضغط الدم بالجسم
ذكرت دراسة أميركية حديثة أن التدخين يجعل الأشخاص أكثر عرضة لمرض ارتفاع ضغط الدم، لأنه يضعف النظام الذي يستخدمه الجسم…